Nové lekce - FYZIO JÓGA

Nejde o žádné složité pozice nebo dávání nohy za krk — fyzio jóga je praktické, zdravé a kompenzační cvičení, které pomáhá tělu i hlavě.
Vede ji Kateřina - zkušená trenérka a terapeutka, která pracuje se sportovci i s lidmi po úrazech. Každé cvičení přizpůsobí na míru podle aktuální kondice a potřeb těla.

🔹 Co ti fyzio jóga přinese:

• Uvolnění ztuhlých zad, ramen a kyčlí – ideální po tréninku i po celém dni v práci.

• Zlepšení rovnováhy a stability středu těla – klíčové pro každý sport i běžný pohyb.

• Lepší držení těla a hlubší dech, který pomáhá zvládat stres a napětí.

• Regeneraci po tréninku či úrazu – šetrně posiluje svaly a zlepšuje pohyblivost kloubů.

💻 Pro všechny – nejen sportovce

Fyzio jóga je ideální i pro "kancelářské profíky", které celé dny sedí u počítače. Pomáhá zmírnit bolesti zad, ztuhlý krk a přetížené svaly, zlepšuje držení těla a učí, jak správně dýchat a uvolnit se i v náročném dni.

🥊 A proč i pro boxery?

Box je jednostranný sport – hodně zatěžuje ramena, bedra a kyčle.
Fyzio jóga pomáhá tělo vyrovnat, zpevnit hluboký stabilizační systém a předejít přetížení. Díky tomu zlepšíš i svůj výkon, koordinaci a rychlost reakce.

🌿 Jóga jako restart pro tělo i mysl

Při fyzio józe se propojuje pohyb s dechem. Díky tomu se aktivuje parasympatický nervový systém, který tělo přepíná z režimu stresu do regenerace.
Stačí pár lekcí a ucítíš víc energie, lehkost i lepší soustředění.

📅 Kdy: každou středu - začínáme 19. 11. 2025
📍 Kde: Boxing Club Star Plzeň - rezervaci na hodinu si udělej tady
👩‍🏫 Vede: Kateřina Fadljevič – terapeutka a trenérka

➡️ Vhodné pro všechny – sportovce, hobíky, i ty, co sedí celý den v kanceláři.
Tvoje tělo ti poděkuje. 💪🧘‍♀️

Těším se na Vás,

Kateřina /dotazy mi pište na 739 329 029